Misterios
Como Funciona o Sono: As 5 Fases Explicadas
O sono não é um estado único e uniforme — é uma jornada complexa através de fases distintas que se repetem em ciclos ao longo da noite.
⏱️ 11 min📅 2026-01-31
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O sono não é um estado único e uniforme — é uma jornada complexa através de fases distintas que se repetem em ciclos ao longo da noite.
Você passa um terço da sua vida dormindo. Se viver até os 80 anos, terá dormido por mais de 26 anos. Parece um desperdício enorme de tempo — até você entender..